Ermutigender lesestoff
Du willst greifbare Unterstützung auf deinem Weg zu mehr MUT im Alltag?
Du liest gerne, magst hochwertig gestaltete Inspirationen?
Du beschenkst gerne dich und andere?
Dann bist du hier genau richtig!
Such dir einfach heraus, was am besten zu dir passt...
ARSCHBOMBE INS GLÜCK
So wirst du dein eigener Happiness-Produzent
Wenn du lernen willst, wie du Angst in Abenteuerlust, Frustration in Freude und Zweifel in Zuversicht verwandeln und dauerhaft glücklich bleiben kannst, dann ist dieses heiter-gehaltvolle Arbeits- und Lern-Buch genau richtig für dich. 20 wirkmächtige Übungen zur Selbstreflexion leiten dich behutsam durch den Prozess und ermutigen dich nebst zahlreichen Illustrationen und Zitaten, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Du lernst, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu steuern. Am Ende steht der Sprung in den warmen Pool des von dir selbst hergestellten Glücks. Arschbombe!
MUT BOX
Quadratisch, praktisch, sehr erMUTigend
Die MUT BOX ist eine pfiffige Blechbüchse mit magischem Inhalt: 44 beidseitig bedruckte, wunderschön gestaltete Impuls-Karten zeigen dir 44 Wege zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und somit zu mehr MUT. Gemeint ist nicht der MUT zum Bungee-Jumping, sondern der MUT, für dich und deine Wünsche und Träume sowie deine Grenzen einzustehen und so persönlich zu wachsen. Lass dich von der MUT BOX inspirieren, werde aktiv und probiere Neues aus. Anregungen dazu gibt es hier jede Menge. Und auch als Geschenk für liebe Menschen ist die MUT BOX einfach perfekt.
MUT-BUDDY
Die 10 besten Übungen für mehr MUT im Alltag
Der MUT-BUDDY ist dein täglicher Begleiter durch den oft entMUTigenden und Kraft raubenden Alltag. Mit zehn einfachen, aber äußerst hilfreichen Übungen unterstützt er dich dabei, auch in schwierigen Zeiten den "Kopf über Wasser" zu halten. Er erinnert dich außerdem immer wieder daran, dass du gut genug bist, so wie du bist – einzigartig, wertvoll und liebenswert, in deiner ganz eigenen Art. Und vor allem erinnert er dich daran, dass DU der Gestalter deines Lebens bist. Mit dem MUT-BUDDY in der Tasche kann dir das Leben nichts mehr anhaben. Je öfter du übst, desto leichter wird es sich anfühlen.
MUTIG DURCHS JAHR
Das 52-Wochen-Selbstcoaching-Programm
Alle Menschen sehnen sich nach MUT, auch wenn jeder etwas anderes darunter versteht. Und absolut jeder kann lernen, Schwierigkeiten zu meistern, Selbstzweifeln und diffusen Ängsten souverän zu begegnen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Dieser Kalender, der eigentlich gar keiner ist, bringt dich in 52 kompakten Selbstcoaching-Einheiten MUTig durchs Jahr und gibt dir wertvolle Impulse, um dem Zweifel die Stirn zu bieten, dem inneren Antreiber die Peitsche aus der Hand zu nehmen, dem Miesmacher die positive Brille aufzusetzen und den inneren Schweinehund auf Trab zu bringen. Ein ganzes Jahr voll gepackt mit ErMUTigung für dich.
WOCHEN-DOSIS MUT
Die MUT BOX-Inhalte als Email-Jahres-Abo
Dieses Jahresabonnement mit 52 Mails (das Abo enthält einige "Karten" mehr als die MUT BOX) bringt dir einmal pro Woche einen Denkanstoß, der dir zu mehr Selbst-Reflexion einerseits und zu mehr Kraft, Mut und Selbstvertrauen andererseits verhelfen wird. Ein inspirierendes Bild mit einem motivierenden Impuls, eine Anregung zum Nachdenken, zum Mitdenken und zum Andersdenken, gefolgt von einer Übung, die dich die ganze Woche lang erMUTigend begleitet und dir den richtigen Fokus verleiht. Du kannst die Impulse ausdrucken, speichern oder am Bildschirm anschauen - ganz wie du magst. Lass dich inspirieren, motivieren, erMUTigen!
22 LOVE HACKS
Bringt neuen Schwung in die Partnerschaft
Mit diesem wirkungsvollen Zurück-zur-Liebe-Selbstlern-Kurs kriegst du deine Beziehungskiste auch ohne Therapie wieder flott. In 22 Emails findest du eine ganze Menge leicht umsetzbarer Experten-Tipps, die dich und deinen Lieblings-Menschen schnell wieder zu liebevollem Denken, Fühlen und Handeln führen werden. Wenn du bereit bist, für dein persönliches Beziehungsglück ein wenig Zeit zu investieren, dann werden diese in der Praxis erprobten Tipps deine Beziehungskiste schon bald wieder auf Vordermann bringen. Probiere es aus und lade gerne auch deinen Partner dazu ein. Eure Liebe wird wieder stärker, ihr werdet wieder glücklicher.
Ermutigende Webinare
Hier findest du eine Übersicht von bereits aufgezeichneten Webinaren zu verschiedenen Lebensthemen.
Das hilft dir garantiert weiter. Jeweils zwei Stunden geballter Content zu deinem Thema.
Such dir einfach raus, was du gerade brauchst.
WÜNSCH DIR WAS
So holst du dir die richtigen Dinge ins Leben
Richtig wünschen will gelernt sein! In diesem Web-Seminar lernst du alle „Zutaten“ für die funktionierende Wunscherfüllung kennen und anwenden. Am Ende wirst du verstehen, was genau du tun kannst, um dir endlich die richtigen Dinge in dein Leben zu "bestellen". Vier Schritte sind es, die du gehen musst, um in dein „erfülltes“ Leben zu kommen und zu kriegen was du wirklich willst. Lerne sie hier kennen und probiere sie danach selbst aus! Du wirst die Ergebnisse lieben.
DON´T STRESS!
Emotionen managen statt To-Do´s
Du bist es leid, vom Stress getrieben und vom Druck gequält zu werden? Du willst endlich lernen, wie du deine Emotionen selbst steuern kannst? Du willst wissen, wie du Anspannung, Enge und Bedrückung in kurzer Zeit in Gelassenheit, Leichtigkeit und Zuversicht transformieren kannst? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Web-Seminar wirst du verstehen, was Stress und Angst mit deinem Körper machen und wie du deine Gefühle jederzeit steuern so steuern kannst, dass du die gut fühlst.
RESILIENZ LERNEN
So kommst du gestärkt durch jede Krise
Hinfallen ist keine Schande, Liegenbleiben allerdings schon! In diesem Web-Seminar erfährst du anhand vieler praktischer und leicht umsetzbarer Tipps, was du tun kannst, um resilienter zu werden. Mehr Resilienz bedeutet, dass du besser mit Schwierigkeiten und Krisen im Leben umgehst und nach dem Hinfallen schneller wieder aufstehst. Dabei lernst du Airbags, Stehaufmännchen, Rettungsringe, Orchideen und Löwenzähne kennen. Schnall dich an, das wird spannend...
MUT ZUR ANGST
Wie du deine Angst als Wachstums-Turbo nutzt
Kein Mensch hat gerne Angst und doch ist sie weit verbreitet. In diesem Web-Seminar lernst du alles über die Angst, ihren Ursprung und ihre Folgen. Zugleich erfährst du, wie du dir deine Angst zunutze machen kannst, um über sie hinaus zu wachsen und stärker zu werden denn je. Du erhältst jede Menge praktische und vor allem leicht umsetzbare Tipps, die dir helfen, deiner Angst die Zähne zu zeigen. Und du erlernst eine sehr wirksame Methode zur Emotions-Regulation kennen und anwenden. Das ist das Ende der Angst.
LEBE DEIN LEBEN
Du brauchst neue Gedanken, nicht neue Schuhe
Dieses Web-Seminar bringt dir im Nu handfeste und bewährte Methoden praktischer Ermutigungs-Arbeit näher. Mit diesen Hilfsmitteln wirst du lernen, nicht länger auf Fehler und Schwächen bei dir und anderen zu achten. Stattdessen wirst du den positiven Blick erlernen, deine eigenen Stärken immer mehr erkennen und endlich dein inneres Potenzial entfalten. Schnuppere frische ErMUTigungsluft und schicke deine Selbstzweifel voller Freude in die Wüste! Auf Nimmerwiedersehen...
STOP IT!
Nein sagen und andere wichtige (Ab-)Grenz-Fälle
Du willst endlich lernen, wie du dich mit einem deutlichen, aber freundlichen NEIN gegen die Forderungen und Übergriffe anderer abgrenzen kannst? Du möchtest endlich für dich selbst und deine eigene Meinung MUTig einstehen, ohne dabei andere zu verletzen oder dich schlecht zu fühlen? Dann bist du in diesem Web-Seminar genau richtig. Hier lernst du nicht nur die Hintergründe, sondern auch alle wichtigen Strategien kennen, die du brauchst, um ohne schlechtes Gewissen Nein zu anderen und Ja zu dir selbst zu sagen.
VON WÖLFEN UND GIRAFFEN
Gewaltfreie Kommunikation im (Berufs)-Alltag
Wenn du lernen willst, wie empathische, also mitfühlende Kommunikation funktioniert, ist dieses Web-Seminar richtig für dich. Du wirst anhand von praktischen Beispielen lernen, wie die rechthaberischen "Wölfe" sprechen und was die "Giraffen" antworten, um am Ende einen friedlichen Dialog zu ermöglichen. Daraus entsteht im Idealfall ein wertschätzender und einfühlsamer Austausch. Worte werden dabei zu Fenstern statt zu Mauern. Frieden und gegenseitiger Respekt können wirken.
HERZ-INTELLIGENZ® NUTZEN
Raus aus dem Stress und rein in die Balance
Stress macht krank, das steht fest und ist weithin bekannt. Und doch nutzen nur wenige Menschen die reichlich vorhandenen Möglichkeiten, um ihren Stress einzudämmen und die körperlichen Schäden zu beheben. Die wissenschaftlich validierte und einfach zu erlernende HeartMath®-Methode hilft dir, Herz und Hirn in Einklang zu bringen. Dieser Kohärenz genannte Zustand fördert die Gesundheit auf allen Ebenen. In diesem Web-Seminar lernst du diese mächtige Anti-Stress-Methode in Theorie und Praxis kennen.
PEACE - FRIEDEN FINDEN
So förderst du inneren und äußeren Frieden
Die Zeiten sind schwierig, die Welt ist im Umbruch, Ängste grassieren. Da ist es kein Wunder, dass der innere wie der äußere Frieden in Gefahr sind. In diesem Web-Seminar lernst du zehn wichtige Werkzeuge kennen, um den inneren Frieden tief in dir wiederzufinden und zugleich den äußeren Frieden um dich herum in der Welt zu stärken. Dazu gehören vor allem Achtsamkeit, Bewusstheit und Dankbarkeit, aber ebenso die Übernahme von Selbst-Verantwortung.