Wenn du lernen willst, wie du selbst bei hoher Belastung ruhig und emotional stabil bleibst anstatt durchzudrehen, dann ist dieses Web-Seminar genau das, was du brauchst.
Du erfährst dabei nicht nur die wichtigsten Fakten über deinen täglichen Stress und dessen Auswirkungen auf deinen Körper, sondern kannst auch direkt mit einem Selbsttest starten. Danach lernst du zwei effektive und wissenschaftlich erprobte Methoden zur Emotionsregulation kennen, mit denen du die schädlichen Auswirkungen von Stress vermeiden kannst.
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Hier identifizierst du deine ganz persönlichen mentalen und körperlichen Trigger und Stress-Signale und kannst somit frühzeitig gegensteuern, bevor sie dich in den Burnout treiben.
Du verstehst, warum „Stressmanagement“ im klassischen Sinne nicht greift und dass es viel mehr um die Emotionen geht. So gewinnst du emotionale Klarheit und echte Gelassenheit.
Du lernst zwei praxiserprobte Werkzeuge kennen, mit denen du deinen akuten Stress in mentale Ruhe, Fokus und Wohlgefühl verwandelst und gesund, belastbar und emotional stabil bleibst.
Emotionen bestimmen deine Realität. Das gilt in allen Lebenssituationen, besonders aber in herausfordernden Momenten. Lerne, wie du bewusst reagieren kannst, statt dich überrollen zu lassen. Lerne, wie du den Stress vermeidest oder rasch überwindest und so deine Gesundheit schützt.
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Gedanken wie „Ich muss stark sein“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“ oder "Ich muss das schaffen" machen krank. Du lernst, sie zu entkräften, durch günstigere Varianten zu überschreiben und neue Stärke zu gewinnen.
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