Arschbombe ins Glück
"Dieses Buch wird dein Leben verändern"
Du hängst immer mal wieder im Gedankenkarussell fest, kriegst regelmäßig die Krise, wenn etwas schief läuft, bist häufig verzweifelt und drehst bei Kleinigkeiten völlig hohl? Dann brauchst du dieses Buch!
Mit der "Arschbombe ins Glück" und der darin enthaltenen POOL-METHODE® lernst du, Angst in Abenteuerlust, Frustration in Freude und Zweifel in Zuversicht zu verwandeln und dauerhaft glücklich zu bleiben. Das Buch ist dein humorvoller Selbstcoaching-Wegbegleiter, der dich unterstützt, inneren Stillstand in pure Lebensfreude zu verwandeln. Spring - in das Leben, das du schon immer wolltest!
Mit Witz, Herz & Verstand geschrieben - das Buch enthält:
# Verständlich erklärte Psychologie & Neurowissenschaft
# Viele Übungen zur Selbstreflexion
# Inspirierende Illustrationen & motivierende Zitate
Direkt anwendbar im Alltag – für echte, spürbare Veränderung
Wage den mutigen Sprung ins eigene Glück!
...und finde heraus, was passiert, wenn du deiner Angst ein Lächeln schenkst (oder den Mittelfinger zeigst).
Arschbombe!!!!
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Was dieses Buch für dich verändern kann
ALTE DENKMUSTER ERKENNEN
Du verstehst, was bisher verkehrt lief
Tiefgehendes Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Spiritualität bringt dir Klarheit über deine bisherigen Denkfallen, schädlichen Gewohnheiten und ungünstigen Verhaltensweisen. Entsprechend deiner neuen Zielsetzung kannst du bessere Entscheidungen zu treffen.
NEUES VERHALTEN TRAINIEREN
Du gehst neue, MUTigere Wege
Mithilfe von 20 Übungen, den sogenannten POOL-NUDELN, lernst du dich und deine Persönlichkeit besser kennen und trainierst anhand der POOL-METHODE® neue, erfreulichere Emotionen und Verhaltensweisen. Dies bringt dich in ein vollkommen neues Lebensgefühl.
ENDLICH GLÜCKLICH SEIN UND BLEIBEN
Du erreichst dein Ziel voller Freude
Mit Leichtigkeit und Humor entwickelst du emotionale Stärke und übernimmst volle Verantwortung für dein eigenes Glück. Du gehst MUTig deinen neuen Weg und pfeifst deinen Sorgen und Ängsten ein fröhliches Liedchen vor. Du schwimmst von nun an im warmen Pool der guten Gefühle.
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"Ein liebevoll frecher Wegweiser zum echten Glück"
Was dich im Buch erwartet:
PROFUNDE PSYCHOLOGIE
Kompaktes Wissen aus vielen Sparten
Anhand von Beispielen und Erläuterungen aus verschiedenen Wissenschaftsbereichen wirst du ruck-zuck verstehen, was dich umtreibt und antreibt, was dich triggert und was dich hindert, wirklich und langfristig glücklich zu sein. Verstehen kommt vor Verändern. Aber keine Angst: Hier erwartet dich kein trockener Lernstoff, sondern lebendige Beispiele aus der echten Realität. Prallvolles Leben.
ÜBUNGEN ZUR SELBSTREFLEXION
Praktische Anleitung zur Selbsterkenntnis
20 Übungen - die POOL-NUDELN - leiten dich schrittweise von deinem Problem zur Lösung, von deinen ungünstigen Denk-Gewohnheiten zu neuen, beglückenderen Gedanken, Gefühlen und Handlungen. Sie zeigen dir deine Potenziale, aber auch deine Saboteure, auf. Sie unterstützen dich auf deinem Weg in den warmen Pool der positiven Gefühle. Sie tragen dich durch unruhige Gewässer sicher ans Ziel.
ZITATE & ILLUSTRATIONEN
Bilder fördern das Verständnis
Worte sind für die Kommunikation unerlässlich. Doch Bilder gelangen ohne Umweg ins verstehende Gehirn. Daher wirst du hier jede Menge Illustrationen zur Verdeutlichung von Sachverhalten und zur humorvollen Erklärung von Alltagsverhalten finden. Lustig, aber auch erschreckend wahr. Keine Sorge: Das hier Gezeigte trifft auf so ziemlich alle Menschen zu. Aber DU kannst deines ändern.
DIE POOL-METHODE®
Vier Schritte führen gezielt ins Glück
Die vielfach bewährte und validierte Methode bringt dich in vier einfachen und schnell zu erlernenden Schritten aus dem kalten Pool der Angst und Sorge in den warmen Pool der Liebe und Freude. Hier geht es also von
:-( nach :-)
Der einzige Haken dabei: Du musst diese Schritte täglich wiederholen. Aber das geht nach einer Weile wie von selbst. Das ist mit dem Glücklichsein wie mit dem Zähneputzen.
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Barbara Fischer-Reineke - Mentorin für mutiges Leben
Als ehemalige Journalistin kennt Barbara Fischer-Reineke nicht nur Stress und Druck, sondern auch das Gefühl, nie gut genug zu sein. Jahrelang steckte sie selbst gefühlt im "falschen" Leben fest und hat sich erst nach einer schweren Krise davon "befreit".
Heute begleitet sie in ihren Coachings Menschen mit Empathie und Humor in ein glücklicheres, selbstbestimmteres Leben. Sie ist zertifizierte psychologische Beraterin, Mental-Coach, Encouraging®-Trainerin und absolute Mutmacherin. Sie hat über viele Jahre Hunderten Teilnehmern in ihrem MUT TUT GUT-Gruppentraining den Weg in ein MUTigeres Leben gezeigt.
Nach wie vor schreibt und gestaltet Barbara gerne - nicht nur dieses Buch, sondern auch eine Reihe erMUTigender Produkte.
Barbara hat sich nach ihrer eigenen Methode ihr perfektes Leben selbst erschaffen und lebt heute glücklich in Bali.
Willst du das erreichen?
Du willst Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden übernehmen
Du willst deine inneren Bremsen lösen und ins Handeln kommen
Du willst lernen, wie du über den Körper positive Emotionen aktivierst
Du willst dein Denken & Fühlen nachhaltig transformieren
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Dieses Buch ist für dich, wenn du...
dich nach mehr Lebensfreude und Klarheit sehnst
keine Lust mehr auf verkopfte Theorie hast
ein Buch suchst, das nicht belehrt, sondern begleitet
den inneren Kritiker endlich in den Urlaub schicken willst
mit Augenzwinkern und Herz ins Tun kommen willst
aus deinem Gedanken-Karussell aussteigen willst
deine Gefühle verstehen und lenken möchtest
ein kraftvolles Selbstcoaching-Werkzeug brauchst
emotionale Selbsthilfe willst, aber keine Therapie brauchst
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Das sagen begeisterte Leser
100% empfehlenswert!
Ich bin begeistert von dem Buch! Ich befasse mich viel mit mir selbst, die meisten Bücher sind mir aber zu theoretisch. Die Methode, sich einen kalten und warmen Pool vorzustellen, ist einfach super gelungen! Die Aufgaben regen zum Nachdenken an und in einigen Situationen denkt man dann plötzlich an das Buch! Kann ich zu 100% empfehlen!
- Sandra E.
Unendlich bereichernd!
Vielen Dank für diese wunderbare, einfühlsame und alltagstaugliche Anleitung für den Wechsel in den warmen Pool! Dieses Buch ist ein Trainingsplan, an dem man sich ganz einfach orientieren kann! Ich kann nur jedem empfehlen, in sich und dieses Buch zu investieren! Danke für dieses unendlich wertvolle und bereichernde Buch!!
- Claudia Dopona
Tu es, dann tut es!
Wer sich vornimmt, im Leben etwas zum Positiven zu verändern, der findet hier ein alltagstaugliches und flüssig zu lesendes Buch, das eine gute Unterstützung anbietet. Wie die Autorin allerdings schon am Anfang klar macht: Wenn sich etwas ändern soll, dann werde tätig, bewege dich, komm aus deiner Komfortzone. Tust du nichts - dann tut sich nichts.
- Sylvia Stark
Ich bin begeistert!
Dieses Buch ist tatsächlich alltagsnah, humorvoll und dennoch tiefgehend. Die POOL-Methode bleibt im Kopf – und im Herzen.
- Wilfried S.
Danke, das saß!
Ich habe das Buch geschenkt bekommen und wusste zuerst nicht, was ich davon halten sollte. Doch dann erkannte ich: Es ist ein echtes Geschenk! So viel Tiefe und gleichzeitig zum Schmunzeln.. Ich habe viel gelernt.
- Frank P.
Hat mir sehr geholfen!
Endlich ein Buch, das wirklich hilft – ohne erhobenen Zeigefinger. Ich habe es systematisch durchgearbeitet - die Erfolge sind für jedermann spürbar.
- Martha K.
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Arschbombe ins Glück
So werden Sie Ihr eigener
Happiness-Produzent
Das Buch ist in vier verschiedenen Formaten verfügbar:
- Hardcover
- Softcover
- Ebook
- Hörbuch
Such dir aus, was am besten zu dir passt...
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Lerne, wie du Angst in Mut verwandelst & glücklich wirst –
mit Humor, Herz & der POOL-METHODE®.
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