Zeig dem Stress die rote Karte!
Hier sind die 10 besten Übungen
Selbst bei hoher Belastung ruhig und emotional stabil zu bleiben, ist eine hohe Kunst - das ist wahr. Doch diese Kunst ist erlernbar. Hol dir hier die zehn besten Tipps gegen Druck und belastende Gefühle und bleibe zukünftig in stressigen Situationen ruhig und gelassen.
Der Anti-Stress-Express ist ein PDF-Workbook mit den besten Mental- und Körperübungen aus der Praxis, mit denen du mehr Gelassenheit erlangst und behältst, auch wenn es hoch hergeht.
Der Anti-Stress-Express ist richtig für dich, wenn du
- ständig unter Strom stehst,
- den Druck kaum noch aushältst,
- dich oft wie ausgebrannt fühlst,
- viel grübelst und schlecht schläfst,
- dich kaum konzentrieren kannst,
- neuerdings oft erkältet bist ...
Handle jetzt - es ist höchste Zeit!
Hole dir den kostenlosen Anti-Stress-Express als PDF-Download und wende die praxisbewährten Tipps aus dem Erfahrungsschatz von Resilienz-Coach Barbara Fischer-Reineke an. So vermeidest du die schädlichen Folgen von Stress und schützt deine Gesundheit vor Burnout.
Balance statt Burnout -
Gelassenheit statt Gedankenkreisel
Deine Emotionen bestimmen deinen Stresslevel...
Ruhe finden statt durchzudrehen
Emotionen bestimmen deine Realität. Das gilt in allen Lebenssituationen, besonders aber in herausfordernden Momenten. Lerne, wie du bewusst reagieren kannst, statt dich überrollen zu lassen. Lerne, wie du den Stress vermeidest oder rasch überwindest und so deine Gesundheit schützt.
In diesem Workbook findest du, was du dazu brauchst. Interessiert?
Dann hol dir das kostenlose PDF. JETZT!
Ungünstige Glaubenssätze entmachten
Gedanken wie „Ich muss stark sein“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“ oder "Ich muss das schaffen" machen krank. Du lernst, sie zu entkräften, durch günstigere Varianten zu überschreiben und neue Stärke zu gewinnen.
Wenn du die mächtigen Methoden hierzu kennenlernen willst, dann BRAUCHST du unbedingt dieses Workbook mit den zehn besten Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit. Klicke auf den Button weiter unten.
Von wem wirst du lernen, was du wissen musst?
Barbara Fischer-Reineke
Mentorin für mutiges Leben
Als ehemalige Journalistin kennt Barbara Fischer-Reineke nicht nur Stress und Druck, sondern auch das Gefühl, nie gut genug zu sein. Jahrelang steckte sie selbst gefühlt im "falschen" Leben fest und hat sich erst nach einer schweren Krise aus dem Korsett der Zweifel und Zwänge befreit. Nach zwei Burnouts fand sie den Weg zu Ruhe und Gelassenheit.
Heute begleitet Barbara Menschen mit Empathie und Humor in ein glücklicheres, selbstbestimmteres Leben und hilft ihnen dabei, ihre Emotionen so zu regulieren, dass der Stress keine Chance hat.
Sie ist zertifizierte psychologische Beraterin, HeartMath®-Coach, Encouraging®-Trainerin und absolute Mutmacherin.
Nach wie vor schreibt und gestaltet Barbara gerne und hält liebend gerne Online-Seminare, um ihr Wissen weiterzugeben. Barbara hat außerdem ein Buch geschrieben und weitere erMUTigende Produkte entwickelt.
Barbara hat sich ihr perfektes Leben nach ihrer eigenen Methode selbst erschaffen und lebt heute glücklich in Bali.
Du brauchst dieses Booklet, wenn du
dich oft innerlich getrieben oder leer fühlst
dir mehr Gelassenheit wünschst – trotz vollem Alltag
lernen willst, deine Gefühle bewusst zu lenken
nicht getriggert, sondern selbstbestimmt reagieren willst
deine emotionale Resilienz gezielt stärken willst
offen bist für praktische Tools statt grauer Theorie
deine Gesundheit schützen und stärken willst
lernen willst, den Flow-Zustand zu erreichen
mehr Verantwortung für deine Emotionen übernehmen willst
"Dank dieser Übungen habe ich meinen Stress deutlich reduziert.
Ein bisschen Üben und schon ging es mir besser." (Frauke W.)
Jeder kann lernen, dem Stress ein Ende zu setzen. Auch du!
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